Steeds meer mensen hebben de weg naar de sportschool gevonden. Waar de een als doel heeft om een aantal kilo’s kwijt te raken, is de ander er juist op gericht om een toename van de spiermassa te verwezenlijken. Er is echter regelmatig verwarring over wat nou de juiste manier is om te trainen, om zo snel mogelijk tot het beste resultaat te komen. Dit kan leiden tot verschillende nare blessures, terwijl het doel juist is om fit te worden door de trainingen. Daarnaast blijkt het op de langere termijn voor een hoop mensen lastig om gemotiveerd te blijven, met name wanneer resultaat niet snel zichtbaar is. Een personal trainer kan in deze gevallen uitkomst bieden.
Hulp van een ervaren coach
Wie kiest voor personal training, kiest voor goede begeleiding en een extra stok achter de deur. Door doelgericht te gaan werken aan de gestelde doelen met de hulp van een ervaren coach, neem je de beste route naar het behalen van resultaten. De begeleiding van een personal trainer zorgt ervoor dat je de juiste oefeningen uitvoert, op de juiste manier. Hiermee voorkom je dat je tegen vervelende blessures aanloopt, waardoor je mogelijk lange tijd aan de kant staat en je zodoende niet (volledig) kunt werken aan je doelen. Daarnaast kan een personal trainer je van allerlei adviezen voorzien, bijvoorbeeld op het gebied van voeding die goed aansluit op je trainingsschema. Zo zorg je ervoor dat je zo verantwoord en zo optimaal mogelijk te werk gaat.
Een ander voordeel is dat een personal trainer je goed weet te motiveren. Het kan een poosje duren voordat er echt zichtbaar resultaat te zien is na al je inspanningen. Het is een kwestie van doorzetten, waarbij je coach je net dat zetje in de rug kan geven op de momenten waarop je dit nodig hebt.
Hou vol!
Zodra je eerste doel behaald is, kun je samen met je personal trainer werken aan een nieuw doel. Fit worden is immers één ding, maar je wilt natuurlijk ook fit blijven en ervoor zorgen dat al je inspanningen niet voor niets zijn geweest. Wellicht heb je inmiddels zoveel van je trainer geleerd, dat je zonder zijn of haar hulp verder kunt. In dit geval is het uiteraard wel van belang dat je het zelf vol weet te houden. Blijkt dit toch lastiger dan verwacht, dan is het nooit te laat om weer samen met je personal trainer aan de slag te gaan.
