Gemiddeld gezien brengen we zo’n derde van onze dag slapend door. Tenminste, als het goed is. Het belang van een goede nachtrust staat buiten kijf; om lichaam en geest goed te herladen, moet je simpelweg gewoon lekker slapen. Dit is helaas niet altijd zo makkelijk als gezegd.
Slaapproblemen
Waar de één een hele makkelijke slaper is, heeft de ander hier helaas meer moeite mee. Wellicht klinkt het herkenbaar: veel liggen draaien, een hoofd dat maar niet tot rust komt en een wekker op het nachtkastje waarop je confronterend de uren ziet wegtikken. Een gebrekkige nachtrust is erg vervelend en kan je overdag behoorlijk belemmeren.
Maar wat is nou eigenlijk de oorzaak van deze slaapproblemen? Je probeert soms van alles – van een kop warme melk tot aan schaapjes tellen -, maar niets lijkt te werken. De oplossing kan echter heel eenvoudig zijn.
Comfortabel liggen
In de praktijk blijkt dat in veel gevallen een verkeerd bed dan wel matras de oorzaak van slaapproblemen is. De rol die het bed speelt bij slaapproblemen, mag dan ook niet onderschat worden. Waar de één beter ligt op een zacht Una matras, heeft de ander weer behoefte aan stevigere ondersteuning. Daarnaast kan het natuurlijk zijn dat je bed gewoon aan vervanging toe is na jaren van trouwe dienst. Ga daarom bij jezelf na of de oorzaak van je slaapproblemen hier te vinden zou kunnen zijn.
Wie ’s nachts comfortabel ligt, plukt hier ’s ochtends de vruchten van. Wanneer het lichaam niet de juiste ondersteuning krijgt, zul je logischerwijs nooit zo lekker slapen als dat eigenlijk zou moeten. Het meeste comfort krijg je van een boxspring. De spiraalveren in de bodem zorgen er samen met het juiste matras voor dat alle ingrediënten aanwezig zijn om lekker te kunnen slapen. Je kunt de boxspring daarnaast completeren met een natuurlatex matrastopper voor nog betere ondersteuning.
Het begint dus allemaal bij een goed bed. Dit is echter niet het enige dat meespeelt. Ok de juiste hoofdkussens helpen je om beter te slapen. Wanneer zowel je hoofd als je nek ontspannen zijn in je slaap, voorkom je tevens dat je onnodig last krijgt van fysieke klachten. Het moge duidelijk zijn dat wanneer je kampt met fysieke klachten naar aanleiding van slecht slapen, de problemen alleen maar zullen verergeren. In feite ga je dus door het slechte slapen, nóg slechter slapen.
Wat is de beste optie voor mij?
Welke boxspring het meest geschikt is, verschilt van persoon tot persoon. We raden daarom aan om eens een kijkje te nemen tussen de verschillende opties, om zo tot een goede keuze te komen. Indien je vragen hebt, helpen we je natuurlijk graag.
Alvast slaap lekker!
