Een griepje heb je snel te pakken, zeker als het heerst in de omgeving thuis of op je werk. Maar wat is de griep nu precies en waar komt dit door?
De griep wordt veroorzaakt door een virus en een andere benaming voor de griep is influenza. Griep is een ziekte die erg besmettelijk is en zich snel verspreidt, je kunt hem altijd krijgen ook al heb je een gezonde levensstijl. In de wintermaanden krijgt gemiddeld 1 op de 10 mensen de griep en als veel mensen tegelijk de griep hebben spreken we van een griepepidemie. De griep is erg vervelend maar gaat vanzelf weer over.
Besmetting en voorkomen
Er zijn een aantal dingen die je kunt doen om te voorkomen dat je griep krijgt. Zo is het aan te raden om je mond en neus netjes te bedekken als je moet hoesten of niezen en papieren zakdoekjes maar één keer te gebruiken. Was daarnaast regelmatig je handen met water en zeep en raak je mond en neus zo min mogelijk aan.
De griepprik
De griepprik is een andere naam voor influenzavaccin en is bedoeld voor mensen die extra risico lopen om ernstig ziek ter worden door de griep. Hierbij moet je denken aan een longontsteking of uitdroging. Als je behoort tot deze risicogroep, zul je het advies krijgen om deze griepprik te gaan halen.
Als je niet in de risicogroep zit en toch graag een griepprik wilt, dan kun je deze tegen betaling toch halen. Sommige aanvullende verzekeringen vergoeden deze kosten (gedeeltelijk). Als je wil weten of dit ook bij jou het geval is, lees dan even de polisvoorwaarden van jouw verzekering door.
Als je de griep hebt
Mocht je onverhoopt toch de griep krijgen, lees dan onderstaande tips goed door en je bent er zo weer vanaf:
– Als je ziek bent heb je misschien geen zin in eten. Maar eten geeft je lichaam energie en dat heb je nu hard nodig om te herstellen.
– Gun jezelf rust en blijf in een stabiele omgeving qua temperatuur.
– Wanneer je last hebt van een verstopte neus of holtes is het een goed idee om te stomen. Een stoombad met warm water en eucalyptus maakt het los en helpt tegen keelpijn.
– Neem de tijd om uit te zieken, te slapen en te rusten. Op deze manier gun je je lichaam de tijd om tegen de griep te vechten en zul je sneller herstellen dan dat je je normale bezigheden te snel oppakt.
